+33 (0)6 40 62 93 14 contact@choruscorpus.com

La méthode Pilates

Conditionnement général pour public élargi

Post réhabilitation pour population symptomatique

Conditionnement pour sportifs, danseurs…

Le Pilates est une méthode pour tous, employée internationalement par un large public. Le Pilates est pratiqué en tant qu’activité sportive unique ou en complément à un conditionnement physique (sportifs de haut niveau, danseurs, acteurs). Au studio Pilates Chorus Corpus à Monaco, nous vous enseignons cette discipline.

Fluidité

\

Centrage

Concentration

Z

Contrôle

précision

Respiration

L’efficacité reconnue de la méthode Pilates

  • Elle améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintient.
  • Elle corrige les problèmes posturaux et les déséquilibres musculaires.
  • Elle peut soulager les problèmes de dos et diminuer les tensions musculaires en tonifiant les muscles profonds.
  • Elle aide à retrouver une respiration fluide.
  • Elle améliore la concentration.
Les cours

A qui s’adresse le Pilates?

Le Pilates est accessible à tous !

C’est une activité physique complète et complémentaire à un autre sport. Le Pilates est bien également dans un but de rééducation. Cette discipline est parfaite pendant la grossesse et après l’accouchement. le Pilates aide à lutter contre l’ostéoporose.

Réserver un cours

Particularité des appareils Pilates

Notre studio Pilates à Monaco est équipé d’appareil spécifique pour les séances de Pilates. Les appareils Pilates sont pourvus de ressorts et non de poids. Le corps travaille avec de la résistance ou de l’assistance. Il ne travaille pas en force, mais en contrôle. Les appareils Pilates permettent de retrouver des sensations nouvelles.

Les appareils

Qui est Joseph Pilates ?

Né en Allemagne en 1882 et décédé le 9 octobre 1967 à New York. Joseph Hubertus Pilates naît d'un père (Friedrich) gymnaste de haut niveau et d'une mère (Hahn) naturopathe, précurseur de formes de guérison naturelles « alternatives » et d'exercices physiques est un enfant avec une santé fragile souffrant d'une malformation du thorax, d'asthme et de rachitisme et fut menacé par la tuberculose. Il se met à l’entraînement rigoureux et devient athlète dans plusieurs disciplines sportives dont la gymnastique, le ski, le plongeon, la boxe et autres.

En 1912, il déménage en Angleterre devient boxeur professionnel ainsi que professeur d’autodéfense et donne des spectacles de «combat romain». Durant la Première Guerre mondiale, Joseph, en tant que citoyens allemands résidant au Royaume-Uni, est fait prisonnier dans un camp d'internement. Pour s’assurer du maintient de sa forme et de celle de ses camarades il met en place une série d’exercices au sol et ainsi débute la mise en place des fondements de sa méthode. Parallèlement, afin d’accompagner la remise en forme des soldats bléssés et alités, il développe un système de ressorts qu’il attache au lit des blessé afin de leur permettre de renforcer leur muscle et commence le développement de son travail sur les « machines ». A la fin de la guerre, de retour en Allemagne, il entraine la police de Hambourg et continue à développer sa technique en évoluant essentiellement dans le milieu de la danse et fait la connaissance de Rudolf Von Laban (un des pionniers de la danse moderne en Allemagne).

En 1926 il émigre aux États-Unis. Au cours du voyage, il rencontre Clara (infirmière) qui devient sa femme. Ensemble, ils ouvrent un studio de remise en forme à New York. Sa méthode qu’il nomme « Contrologie » actuellement appelé « Pilates » fait vite fureur auprès des danseurs américains tels que Martha Graham, arrivée à New York en 1923, et George Balanchine, qui a émigré aux États-Unis en 1933, qui découvrent ses bienfaits pour l’amélioration de leur flexibilité, posture, endurance et performance technique et envoient régulièrement leurs élèves au studio de « Uncle Joe ». Les acteurs, chanteurs et athlètes profitent aussi de cette méthode pour améliorer leur condition physique. La technique doit attendre la fin des années 70 avant de sortir de New York. C’est à cette époque que des émules de Pilates amorcent l’enseignement sur la côte ouest américaine ou elle fut adoptée par les stars d’Hollywood.

Dans les années ’90, une équipe de professionnels de la santé à St-Francis Memorial Hospital à San Francisco (orthopédistes, physiothérapeutes, et instructeurs de Pilates) s’intéressent aux bienfaits du Pilates dans un contexte de réadaptation. C’est la naissance du Pilates thérapeutique ou Pilates post-réhabilitation.Par la suite, l’engouement pour les approches de santé globale et holistique entamées au début des années 2000 contribua à la popularité croissante de la méthode et de son emploi à des fins de conditionnement général. Plusieurs athlètes et équipes sportives incorporent la pratique du Pilates dans leur plan de préparation physique. Elle est maintenant employée internationalement par un public élargi.

Votre coach Pilates

Claire Amato Marsan

Coach Pilates

Diplômée D.E. Danse et Instructeur Pilates Sol et Appareils

Un studio Pilates à Monaco

En créant le studio CHORUS CORPUS, Claire, avec son parcours diversifié et riche en expérience, vous propose un lieu chaleureux qui vous permettra de prendre des cours individuels, en duo ou en petit groupe afin de découvrir ou vous perfectionner à la technique Pilates et tout autre cours proposés.

“l’art du mouvement et la conscience de son corps au quotidien”.

Mon parcours

Rejoignez chorus corpus

Découvrez notre studio Pilates à Monaco. Prenez rendez-vous pour un cours d’essai.

contact
×